合适的床垫才是高质量睡眠的标配

床垫和睡眠质量息息相关，挑选合适的床垫能让睡眠质量更高，精神更饱满。近几年，广州家博会上每次都有新的床垫产品亮相，传统的弹簧垫、泰式的乳胶垫等，应有尽有。那么，什么样的床垫才是适合自己的呢？

想确定哪一款床垫适合自己，最好的办法就是躺上去感受一下舒适度。萝卜白菜，各有所爱，有人爱睡弹簧垫，有人爱睡乳胶垫。同样，有的人适合睡弹簧床垫，也有人更适合睡乳胶垫。

传统的弹簧床垫，价格实惠，经久耐用，适合大众消费。而且，弹簧床垫在受力方面比较均匀，透气性更好。普通的弹簧床垫通常两面硬度不同，一面稍硬，另一面稍软，可以满足不同的需求。也正因为如此，弹簧床垫成为了床垫市场的主流产品。

与之相对应的是近几年刚开始流行的泰国乳胶垫，在近几年的广州家博会上这种床垫产品越来越多，受到很多时尚人士的欢迎。泰国乳胶垫的柔韧性比较好，回弹性强，躺上去不会有响声，且防潮防虫。不过，相对于弹簧垫来说，乳胶垫的价格要稍微高一些。

知晓了两种床垫的优缺点后便可以感受其舒适度了。正确的做法是，平躺在床垫上，确保身体保持在同一条水平线上，认真感受来自床垫的承托力、支撑力和软硬度。可以尝试不同的睡姿，平躺、侧卧，合适的床垫无论什么样的睡姿都应该是舒适的感觉、软硬适中，既不会让身体陷下去，也不会感觉特别硬。

总之，合适的床垫既不是越硬越好，也不是越贵越好，一定要结合自身的感受去选购。另外，床垫使用过几年以后要注意更换，如果是弹簧床垫还要做好除尘工作，定期晾晒，防止滋生螨虫